Главные причины весеннего ухудшения состояния волос
1. Сезонное выпадение: реакция фолликулов на световой день
Изменение длины светового дня влияет на гормональный фон — особенно на уровень мелатонина и пролактина, которые регулируют цикл роста волос. У многих людей весной фиксируется увеличение фазы телогена (фаза покоя), что вызывает обильное выпадение.
Вопрос для читателей:
Знали ли вы, что волосы «замерзают» в росте зимой, а весной часто выпадают из-за гормональной перестройки?
2. Дефицит витаминов и микроэлементов
Зимой рацион большинства людей беден витаминами группы B, железом, цинком, витамином D. Эти нутриенты критически важны для здоровья кожи головы и метаболической активности волосяного фолликула. Весной их дефицит достигает пика.
«По результатам трихоскопии мы видим, что у большинства пациентов весной наблюдаются признаки микронутриентной недостаточности. Особенно часто — субклинический дефицит биотина и железа — отмечает косметолог Дашевская Ксения»
3. Повреждение волосяного стержня
Зимой волосы подвергаются воздействию холода, сухого воздуха и постоянного трения о головные уборы. Весной, когда головные уборы снимаются, становятся заметны накопленные повреждения: секущиеся концы, потеря кератиновой структуры, ломкость.
4. Снижение иммунной защиты кожи головы
На фоне авитаминоза и ослабленного иммунитета весной активизируются условно-патогенные микроорганизмы — в первую очередь грибки рода Malassezia, ответственные за перхоть и себорейный дерматит.
Как понять, что волосы «страдают»?
- Увеличилось количество волос на расческе, подушке, в ванной
- Возник зуд или дискомфорт кожи головы
- Волосы стали тусклыми, непослушными, ломкими
- Концы выглядят «спаленными»
- Появились участки с уменьшенной густотой
Что можно и нужно делать весной?
Сезонная коррекция состояния волос требует системного и персонализированного подхода. Весна — это время, когда запускаются компенсаторные и репаративные механизмы, и грамотное вмешательство врача может не только устранить временное выпадение, но и значительно улучшить качество волос и здоровье кожи головы. Ниже представлены клинически обоснованные рекомендации врача:
1. Проведение трихоскопической и лабораторной диагностики
Почему важно?
Волосы являются чувствительным биомаркером общего состояния организма. Прежде чем начинать терапию, необходимо выявить скрытые причины ухудшения состояния волос.
Что мы исследуем:
- Трихоскопия: визуализация волосяных фолликулов, оценка плотности, толщины и состояния стержней, наличие перипилярного воспаления или гиперкератоза.
- Анализы крови:
- ферритин и сывороточное железо (дефицит железа — частая причина диффузной алопеции),
- 25(OH)-витамин D,
- В12, фолиевая кислота,
- гормональный профиль (ТТГ, Т4св, пролактин, ДГЭА-с, тестостерон свободный),
- биохимия (АЛТ, АСТ, глюкоза, альбумин).
2. Инъекционные методы трихологической терапии
Весной активируются восстановительные процессы, и местная терапия показывает наивысшую эффективность при минимальной инвазивности.
Подходы, применяемые в LuA.Clinic:
- Мезотерапия кожи головы:
Используются коктейли, содержащие аминокислоты (аргинин, цистеин, таурин), витамины (B3, B5, B6, B8), микроэлементы (цинк, медь), пептиды, улучшающие ангиогенез. Вводятся на глубину 2–4 мм в зону проекции фолликулов. - Плазмотерапия (PRP):
Аутологичная обогащенная тромбоцитами плазма стимулирует пролиферацию дермальных папилл, ускоряет ангиогенез, подавляет воспаление. Эффективна при диффузной и андрогенетической алопеции. - Пептидная биоревитализация кожи головы:
Механизм основан на доставке биомиметических сигнальных пептидов, регулирующих экспрессию генов, отвечающих за фазу анагена (роста волоса).
3. Физиотерапевтические методы активации роста
Физиотерапия усиливает эффекты инъекционной терапии и применяется как самостоятельный поддерживающий метод:
- LED-терапия (красный спектр 630–660 нм):
Ускоряет пролиферацию кератиноцитов, стимулирует митохондриальную активность клеток волосяного фолликула. - Дарсонвализация:
Повышает микроциркуляцию, обладает антисептическим действием, эффективна при жирной себорее и начальных проявлениях себорейного дерматита. - Лазеротерапия низкой интенсивности (LLLT):
Увеличивает число волосяных фолликулов в фазе анагена, способствует утолщению стержней.
4. Нутритивная поддержка и коррекция дефицитов
Что назначается:
- Ферритин-корригирующие препараты (железо с аскорбиновой кислотой),
- Комплексы с биотином, витаминами группы B, цинком и селеном,
- Омега-3 ПНЖК, влияющие на липидный барьер кожи головы,
- Витамин D в биодоступной форме холекальциферола,
- L-цистеин и метионин — серосодержащие аминокислоты, структурные компоненты кератина.
Важно:
Прием нутрицевтиков должен быть обоснован данными анализов, так как бесконтрольный приём может не дать эффекта или вызвать гипервитаминоз.
5. Коррекция домашнего ухода за волосами
Клинический подход к подбору средств для домашнего применения — неотъемлемая часть терапии.
Рекомендации LuA.Clinic:
- Шампуни — с мягкой ПАВ-базой (бетаин, коко-глюкозид), с цинком, аллантоином, ниацинамидом.
- Сыворотки — с кофеином, пептидами меди, флавоноидами, стимулирующими микроциркуляцию.
- Пилинги — с салициловой или молочной кислотой для нормализации кератинизации и устранения гиперкератоза.
- Термозащита — обязательно при использовании фена или утюжков, особенно при ослабленной кутикуле весной.
6. Психоэмоциональное здоровье и контроль стресса
Весной уровень кортизола может быть нестабильным, особенно у женщин с гормональными колебаниями. Хронический стресс приводит к вазоконстрикции капилляров кожи головы, нарушает фолликулярный цикл.
Практика LuA.Clinic включает рекомендации по нормализации режима сна, добавки с магнием, адаптогены (родиола, ашваганда), а также направление к специалистам при наличии выраженного эмоционального дистресса.
7. Коррекция режима и качества питания
Основа рациона в предвесенний период:
- Белки высокой биологической ценности — яйца, рыба, постное мясо, бобовые (0,9–1,2 г/кг массы тела).
- Продукты, богатые серосодержащими аминокислотами — чеснок, брокколи, лук.
- Цельные злаки — источник витаминов группы B и кремния.
- Морская рыба и семена — как источники омега-3 ПНЖК и цинка.
Часто задаваемые и небанальные вопросы
- Почему волосы портятся именно весной, а не осенью, когда тоже есть выпадение?
Весной организм испытывает кумулятивную усталость: резкое увеличение светового дня, авитаминоз, остатки зимнего стресса, ослабленный иммунитет. Осень более адаптивна — она проходит под контролем накопленных ресурсов. - Можно ли восстановить волосы без салонных процедур?
Только в случае, если повреждение носит легкую степень и не сопровождается гормональными сбоями. Однако терапевтические методики позволяют сократить восстановление с нескольких месяцев до 3–4 недель. - Почему не помогают маски и масла, которые раньше работали?
Весной кожа головы и волосы требуют другого состава — увлажняющего и восстанавливающего, а не защитного и питательного, как зимой. Масла могут утяжелять волосы и блокировать поступление кислорода к коже головы. - Как понять, что выпадение волос патологическое, а не сезонное?
Если волосы выпадают более 100 штук в день, наблюдаются участки поредения, выпадение продолжается свыше 6 недель — необходимо срочно обратиться к трихологу. - Заключение: весна — повод для оздоровления, а не страха
Проблемы с волосами весной — не приговор, а сигнал тела. Своевременная диагностика, индивидуальная программа восстановления и поддержка квалифицированного специалиста помогут не просто устранить симптомы, но и глубинно улучшить здоровье волос.
В LuA.Clinic мы подходим к каждому пациенту персонализированно, и именно поэтому результаты наших программ трихологической терапии сохраняются на годы.
